حتی دوچرخه‌سواران باتجربه و پرشور نیز ممکن است گرفتار اشتباهات رایجی شوند که می‌تواند پیشرفت و عملکرد آن‌ها را مختل کند. برای آماده‌سازی مؤثر جهت رویدادهای مسافت طولانی، دوچرخه‌سواران باید میان ظرافت‌های مختلف تعادل برقرار کنند. درک جزئیات شدت تمرین و بازیابی برای موفقیت بسیار حیاتی است.