وقتی با یک دوچرخه کاملاً نو بیرون میروید، همهچیز عالی به نظر میرسد؛ صدای نرمی در اینجا و زمزمهای ابریشمین در آنجا. ولی پس از مدتی، تقتقها و صداهای اضافه شروع میشوند. اینجا توضیح میدهیم که هنگام انتخاب تعمیرگاه باید به چه نکاتی توجه کرد.
از روتورهای آلوده گرفته تا زنجیرهای کثیف؛ اینها سادهترین مواردی هستند که باید هنگام کار روی دوچرخهتان از آنها پرهیز کنید تا در زمان سواری، تجربه بهتری داشته باشید.
تفکر مبهم میتواند حالوهوای شما، تصمیمهایتان و عملکرد کاریتان را تیره و مختل کند. در اینجا ۱۰ راه ساده برای از بین بردن مهگرفتگی ذهنی و بازگرداندن شفافیت فکری آمده است.
شیمانو با تنوع گسترده و ثبات در ردههای پایین میدرخشد، در حالی که اسرم با طراحیهای خاص و تکنولوژیهای پیشرفته در ردههای بالا، رقابت نزدیکی را ایجاد کرده است. انتخاب بین این دو، بستگی به بودجه و سبک سواری شما دارد.
شیمانو با تنوع گسترده و ثبات در ردههای پایین میدرخشد، در حالی که اسرم با طراحیهای خاص و تکنولوژیهای پیشرفته در ردههای بالا، رقابت نزدیکی را ایجاد کرده است. انتخاب بین این دو، بستگی به بودجه و سبک سواری شما دارد.
ایتالیا بهترین جای دنیا برای دوچرخهسواری است. سربالاییهای بزرگ همهجا هستند. از سیسیل گرفته تا ساردنیا و پولیا، هرجا که بروید، جادههای فوقالعادهای برای رکابزدن پیدا میکنید. برخی میگویند سنتها مانع پیشرفت دوچرخهسواری ایتالیا شدهاند. برخی دیگر میگویند دقیقاً همین سنتها اصل ماجرا هستند. همه… نظری دارند.
وقتی مجبور میشویم رکابزدن را متوقف کنیم یک نگرانی رایج این است که آیا تمام آن آمادگی جسمانی که با زحمت به دست آمده، در یک چشمبههمزدن از بین میرود یا نه؛ پس آمادگی جسمانی چقدر سریع از دست میرود؟ و با چه سرعتی میتوان آن را دوباره به دست آورد؟
تا به حال از خودتان پرسیدهاید چرا اینهمه مدل گراول در بازار هست؟ دوچرخههای گراول آنقدر متغیر است که تقریباً هر جاده گراولی منحصربهفرد است و اغلب در فاصله هر مایل تغییر میکند.
وقتی دوچرخهسواران درباره پیشگیری از آسیبدیدگی صحبت میکنند، معمولاً بحث به دورِ حجم تمرین، بایکفیت، تمرینات قدرتی یا تغذیه میچرخد. پژوهشهای جدید نشان میدهد که خواب هم باید جایگاه بسیار بالایی در این فهرست داشته باشد.