آیا باید برای کاهش وزن به رژیم غذایی کتو بروید یا بهتر است فقط قند را کاهش دهید؟ یک مطالعه جدید این دو رویکرد را با رژیم غذایی معمولی مقایسه کرده است. بیایید ببینیم کدام یک بهتر است و اگر به رژیم غذایی کتو می‌روید باید به چه نکاتی توجه کنید.