اگر شما هم هنگام دوچرخه‌سواری در قسمت کمر خود احساس ناراحتی میکنید؛ در این مقاله اقدامات پیشگیرانه برای حفظ سلامت و راحتی ستون فقرات را برایتان توضیح خواهم داد.

سرعت متوسط تنها یک عدد بی‌معنی نیست که دوچرخه‌سواران به آن وسواس داشته باشند، ۵ دلیل که دوچرخه سواران چرا باید به سرعت متوسط اهمیت دهید را در این مقاله بخوانید.