کفش دوچرخه‌سواری

چه در خارج از جاده و چه روی جاده – کفش‌های دوچرخه‌سواری ارتباطی محکم و ایمن بین دوچرخه‌سوار و دوچرخه ایجاد می‌کنند. اما این تنها مزیت آن‌ها نیست: کفش‌های دوچرخه‌سواری همچنین چسبندگی قابل اعتمادی را فراهم می‌کنند و در نتیجه انتقال قدرت بهتری را ارائه می‌دهند. مدل‌های مختلفی برای اهداف گوناگون وجود دارند: با کفی‌های سفت و در ترکیب با پدال‌های کلیپلس (clipless)، دوچرخه‌سواران حرفه‌ای بهترین عملکرد را دریافت می‌کنند. از سوی دیگر، اگر ترجیح می‌دهید برای دوچرخه‌سواری‌های شهری خود از کفش‌های با چسبندگی بالا اما بدون اتصال ثابت استفاده کنید، از کفی‌های ضدلغزش بهره‌مند خواهید شد.

چرا به کفش دوچرخه‌سواری نیاز دارید؟

ضرب‌المثلی قدیمی در بریتانیا می‌گوید: «می‌توانید یک نجیب‌زاده را از روی کفش‌هایش بشناسید». خب، هدف اصلی دوچرخه‌سواری نمایش مد نیست. با این حال، طی دهه‌ها کفش‌های دوچرخه‌سواری به طور گسترده‌ای در حوزه لباس دوچرخه‌سواری مورد استفاده قرار گرفته‌اند. و این موضوع تصادفی نیست: به نوعی، کفش‌های دوچرخه‌سواری حلقه اتصال بین دوچرخه‌سوار و دوچرخه هستند. علاوه بر انتقال بهینه قدرت، آن‌ها چسبندگی ایمنی را ارائه می‌دهند – چه در سربالایی، چه در مسیرهای صاف و البته در سراشیبی‌ها.

در طول تاریخ، کفش‌های دوچرخه‌سواری تغییرات تکنیکی بسیاری را تجربه کرده‌اند. در حالی که اولین کفش‌های دوچرخه‌سواری چیزی جز کفش‌های چرمی بنددار کلاسیک با کفی‌های تقویت‌شده و قطعات چرمی دوخته‌شده برای جلوگیری از بریدگی پنجه‌گیرها و تسمه‌ها نبودند، مدل‌های امروزی خود یک علم پیچیده محسوب می‌شوند: مواد پیشرفته، سیستم‌های بندی هوشمند و طراحی‌های مخصوص کاربردهای مختلف باعث شده‌اند کفش‌های دوچرخه‌سواری به بخش ضروری هر کیت دوچرخه‌سواری تبدیل شوند. فرقی نمی‌کند که از دوچرخه جاده‌ای استفاده می‌کنید یا دوچرخه الکتریکی شهری – کفش‌های دوچرخه‌سواری برای هر هدف و هر نوع زمینی در دسترس هستند.

کفش دوچرخه‌سواری برای پدال کلیپلس (قفل شو)

چه کفش‌های جاده‌ای، چه کفش‌های کوهستانی (MTB)، چه کفش‌های گراول یا کفش‌های دوچرخه‌سواری برای سفرها و استفاده‌های روزمره – بسیاری از آن‌ها یک ویژگی مشترک دارند: سیستم کلیپلس که کفش را به پدال‌ها متصل می‌کند. این اتصال توسط قطعاتی به نام کلیت‌ها (cleats) یا پل فراهم می‌شود که به بخش جلویی کفی کفش‌های دوچرخه‌سواری متصل شده و شما می‌توانید آن‌ها را به پدال‌های مناسب متصل کنید و با یک حرکت چرخشی پا به‌سرعت از آن جدا شوید. از معروف‌ترین تولیدکنندگان کفش‌های دوچرخه‌سواری کلیپلس می‌توان به Fizik Equipment، Specialized، Giro و البته Shimano-SPD اشاره کرد.

مزیت بزرگ شما در استفاده از این سیستم: تمام تلاش شما به پدال‌ها منتقل می‌شود، به این معنی که نسبت به کفش‌های دوچرخه‌سواری بدون سیستم کلیپلس و پدال‌های معمولی، انرژی کمتری باید صرف کنید. تنها عیب کوچک کفش‌های دوچرخه‌سواری با سیستم کلیپلس این است که به زمان مشخصی برای عادت کردن به کلیپ‌زدن و کلیپ‌برداشتن نیاز دارید، به ویژه در ابتدا. چون معمولاً افراد تازه‌کار فراموش می‌کنند که هنوز به دوچرخه متصل هستند و همراه با دوچرخه به زمین می‌افتند – تجربه‌ای که حتی دوچرخه‌سواران حرفه‌ای هم در روزهای ابتدایی خود داشته‌اند.

انواع کفش دوچرخه‌سواری

کفش‌های دوچرخه‌سواری برای کاربردهای متنوعی طراحی شده‌اند. برای اینکه انتخاب کفش‌های جدید دوچرخه‌سواری برای شما آسان‌تر شود، در زیر به معرفی مهم‌ترین انواع کفش‌های دوچرخه‌سواری می‌پردازیم.

کفش‌های جاده‌ای – بهینه‌شده برای حداکثر انتقال قدرت

دوچرخه‌سواران جاده‌ای معمولاً کفش‌هایی با اتصال ثابت‌تر و سیستم کلیپلس کارآمد را انتخاب می‌کنند. سیستم SPD-SL از شرکت Shimano یا سیستم‌های Look و Speedplay معروف هستند. کفش‌های جاده‌ای به داشتن کفی‌های سفت و سبک معروف هستند. بهترین مدل‌های این کفش‌ها دارای کفی‌های کربنی هستند؛ ویژگی خاصی که نه تنها کفش‌ها را سبک‌تر می‌کند بلکه با سفت‌تر کردن آن‌ها، انتقال قدرت را نیز بهبود می‌بخشد. هرچه کفی سفت‌تر باشد، انتقال قدرت بهتر خواهد بود.

نتیجه این موضوع این است که استفاده از کفش‌های جاده‌ای برای پیاده‌روی‌های طولانی خارج از دوچرخه چندان مناسب نیست. تمرکز کفش‌های جاده‌ای کاملاً بر روی عملکرد است و دقیقاً به همین دلیل باید برای این منظور استفاده شوند.

کفش‌های MTB (کوهستان) – تعادلی بین بهره‌وری قدرت، آزادی حرکت و ایمنی

بسیاری از دوچرخه‌سواران کوهستانی نیز به سیستم‌های کلیپلس صرفه‌جویانه در انرژی اعتماد می‌کنند، به ویژه سیستم SPD از Shimano. اما اتصال این کفش‌های MTB نسبتاً شل‌تر است. این موضوع آزادی حرکت را افزایش می‌دهد، بدون اینکه ارتباط بین پدال‌ها و دوچرخه را قربانی کند.

اگر می‌خواهید از امنیت بیشتری برخوردار شوید و خطر تصادفات را کاهش دهید، سیستم‌های کلیپلس وجود دارند که نه تنها با حرکات جانبی، بلکه با حرکات ناگهانی به سمت بالا نیز آزاد می‌شوند.

پدال‌های فلت (Flat Pedals) نیز توسط افرادی که در مسیرهای کوهستانی پرچالش حرکت می‌کنند، به‌طور گسترده‌ای استفاده می‌شود. این پدال‌ها به شکل پلتفرم‌هایی هستند که به پین‌هایی مجهز شده‌اند و بنابراین حتی بدون سیستم کلیپلس، چسبندگی کافی را فراهم می‌کنند.

در ترکیب با کفش‌های دوچرخه‌سواری مناسب که دارای کفی محکم، آج‌دار و ضد لغزش هستند، این مدل‌های کفش MTB حداکثر لذت سواری را بدون قربانی کردن انتقال خوب قدرت، آزادی حرکت و ایمنی تضمین می‌کنند.

کفش‌های دوچرخه‌سواری برای سفرها و استفاده روزمره – احساس راحت بودن

برای دوچرخه‌های توریستی و دوچرخه‌سواری شهری و همچنین استفاده‌های روزمره، می‌توانید از کفش‌های دوچرخه‌سواری با یا بدون سیستم کلیپلس استفاده کنید. عامل تعیین‌کننده ترجیح شخصی شما است.

برخلاف کفش‌های جاده‌ای مخصوص، کفش‌های توریستی دارای کفی نسبتاً نرم‌تر و راحتی بیشتری برای پوشیدن هستند. کفش‌های دوچرخه‌سواری با کفی‌های لاستیکی ضدلغزش و بدون سیستم کلیپلس این مزیت را دارند که اگر نیاز به ترمزهای مکرر و ناگهانی در ترافیک سنگین داشته باشید، نیازی به جدا کردن کفش‌ها از پدال‌ها ندارید.

همچنین می‌توانید این کفش‌ها را مانند کفش‌های اسپرت معمولی در زندگی روزمره بپوشید. اگر هنوز مطمئن نیستید که کدام مدل کفش‌های دوچرخه‌سواری برای شما راحت‌تر است، بهتر است مدل‌های مختلف را امتحان کنید.

از دوچرخه‌های گراول تا مسابقات سه‌گانه – کفش‌های دوچرخه‌سواری ویژه برای کاربردهای مختلف

علاوه بر این سه گروه اصلی، زیرمجموعه‌های متعددی از کفش‌های دوچرخه‌سواری نیز وجود دارد. دلیل این موضوع این است که کفش‌های دوچرخه‌سواری به‌طور بسیار خاصی برای اهداف مختلف طراحی شده‌اند. به عنوان مثال، دوچرخه‌سواران گراول به کفش‌های کلاسیک جاده‌ای یا کوهستانی تکیه نمی‌کنند، بلکه از ترکیبی از هر دو استفاده می‌کنند که به آن‌ها کفش‌های گراول (Gravel Shoes) گفته می‌شود.

در طرف دیگر، ورزشکاران سه‌گانه از کفش‌های جاده‌ای استفاده می‌کنند که به‌ویژه برای پوشیدن و درآوردن سریع طراحی شده‌اند تا کمترین زمان را در مناطق تغییر (Transition Zone) از دست بدهند. همچنین کفش‌های ویژه‌ای برای تمرینات داخل سالن طراحی شده‌اند که دارای تنفس‌پذیری عالی و راحتی بالا هستند.

کفش دوچرخه‌سواری مردانه در مقابل کفش دوچرخه‌سواری زنانه – کفش‌هایی با طراحی اختصاصی برای جنسیت‌ها

علاوه بر نوع کاربرد، کفش‌های دوچرخه‌سواری را می‌توان به کفش‌های مخصوص زنان و مردان نیز تقسیم کرد. کفش‌های دوچرخه‌سواری زنانه با توجه به آناتومی پای خانم‌ها طراحی شده‌اند، در حالی که کفش‌های مردانه به آناتومی پای آقایان سازگار شده‌اند. بنابراین، منطقی است که مدل‌های متناسب با جنسیت خود را انتخاب کنید.

کفش دوچرخه‌سواری زمستانی – کفش‌های مناسب برای شرایط سرد

یکی دیگر از معیارهای مهم، فصل استفاده است. به عنوان مثال، کفش‌های دوچرخه‌سواری زمستانی نیز وجود دارند. این کفش‌ها به‌ویژه گرم هستند، بنابراین حتی در دماهای نزدیک به نقطه انجماد نیز می‌توانید چندین ساعت به دوچرخه‌سواری ادامه دهید.

چه سیستم‌های بستنی برای کفش دوچرخه‌سواری وجود دارد؟

کفش‌های دوچرخه‌سواری می‌توانند به سیستم‌های مختلفی مجهز باشند: از بست‌های ساده چسبی و بنددار گرفته تا بست‌های دقیق جغجغه‌ای (Ratchet)، چرخشی (Twist) یا سریع‌بازشو (Quick-Release). این سیستم‌ها به شما این امکان را می‌دهند که به راحتی کفش‌ها را باز کرده و با دقت میلی‌متری تنظیم کنید.

کفش‌های دوچرخه‌سواری با سیستم بست BOA در بین بسیاری از دوچرخه‌سواران محبوبیت زیادی دارند. این سیستم خاص از سیم‌ها و گردونه‌ها برای اطمینان از تناسب راحت و محکم استفاده می‌کند.

کفش‌های دوچرخه‌سواری بنددار نیز در بین دوچرخه‌سواران مسابقه‌ای بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند. با این حال، این کفش‌ها نسبت به کفش‌های مجهز به سیستم‌های چرخشی، پشتیبانی کمتری ارائه می‌دهند.

راهنمای خرید آنلاین کفش دوچرخه سواری – کدام کفش‌های دوچرخه‌سواری برای شما مناسب است؟

همان‌طور که مشاهده می‌کنید، هنگام انتخاب کفش‌های دوچرخه‌سواری گزینه‌های متعددی پیش روی شماست. برای کمک به شما در تصمیم‌گیری درست هنگام خرید کفش‌های جدید، در زیر چند نکته برای یافتن مدل مناسب آورده شده است:

• اگر می‌خواهید به صورت ورزشی یا در مسافت‌های طولانی دوچرخه‌سواری کنید و از قدرت پاهایتان به طور بهینه استفاده کنید، کفش‌هایی را انتخاب کنید که با سیستم کلیپلس سازگار باشند.
• برای افرادی که آزادی حرکت را ترجیح می‌دهند اما همچنان به دنبال امنیت هستند، کفش‌های بدون سیستم کلیپلس و با کفی‌های دارای چسبندگی بالا، بهترین انتخاب است.
• برای مقاومت به لغزش بهینه، آن‌ها را با پلتفرم‌های تخت (Flat Platforms) دارای پین‌ها ترکیب کنید.
• کفش‌های دوچرخه‌سواری دارای سیستم کلیپلس نیاز به یک سیستم پدال سازگار دارند.
• دوچرخه‌سواران جاده‌ای معمولاً کفش‌های کلیپلس را ترجیح می‌دهند.
• دوچرخه‌سواران آزاد (Freeriders) معمولاً کفش‌های بدون سیستم کلیپلس را ترجیح می‌دهند.
• کفش‌های دوچرخه‌سواری زمستانی با داشتن غشای ضدباد و ضدآب و همچنین آستر گرم عایق‌بندی مناسبی ارائه می‌دهند.

آیا لوازم جانبی پیشنهادی وجود دارد؟

پاسخ ساده به این سؤال "بله" است. در نهایت، مجموعه‌ای از تجهیزات و لوازم جانبی برای کفش‌های دوچرخه‌سواری وجود دارد که باید در کمد هر دوچرخه‌سواری باشد. این لوازم شامل روکش‌های کفش (Shoe Covers) هستند.

این روکش‌ها به‌ویژه در فصل سرما یا هنگام باران توصیه می‌شوند. همچنین روکش‌های آیرودینامیک که اغلب توسط دوچرخه‌سواران مسابقه‌ای در زمان‌گیری‌ها برای کاهش مقاومت هوا استفاده می‌شوند.

اگر کفش‌های دوچرخه‌سواری خود را با سیستم کلیپلس استفاده می‌کنید، پدال‌های کلیپلس مناسب نیز نیاز خواهید داشت. همچنین باید کلیت‌های مناسب برای سیستم کلیپلس مربوطه را نیز تهیه کنید. ابزارهای مورد نیاز – معمولاً آچارهای آلن استاندارد – نیز برای نصب کلیت‌ها ضروری هستند.

خرید کفش دوچرخه‌سواری

چه برای ورزش‌های تفریحی، چه برای تمرینات، آماده‌سازی برای مسابقات سه‌گانه، دوچرخه‌سواری جاده‌ای، دوچرخه‌سواری کوهستان یا سفرهای طولانی – کفش‌های دوچرخه‌سواری برای تمام زمینه‌های کاربردی و انواع دوچرخه‌ها در دسترس هستند.

در مجموعه ما، همیشه مجموعه‌ای بزرگ از مدل‌های مناسب برای مردان و زنان پیدا خواهید کرد. در نهایت سلیقه و انگیزه شخصی شما تعیین می‌کند که کدام مدل کفش دوچرخه‌سواری را انتخاب کنید.