یک مطالعه جدید نشان میدهد که برنامه غذایی‌ای که به شما کمک می‌کند مصرف فیبر و پروتئین خود را افزایش دهید و در عین حال کالری را کاهش دهید، نتایج پایدار و طولانی‌مدت دارد. بیایید نگاهی دقیق‌تر به آن بیندازیم.
آیا باید برای کاهش وزن به رژیم غذایی کتو بروید یا بهتر است فقط قند را کاهش دهید؟ یک مطالعه جدید این دو رویکرد را با رژیم غذایی معمولی مقایسه کرده است. بیایید ببینیم کدام یک بهتر است و اگر به رژیم غذایی کتو می‌روید باید به چه نکاتی توجه کنید.
ساخت نوشیدنی انرژی‌زا در خانه می‌تواند در حالی که به نیاز مایعات و انرژی شما کمک می‌کند، پول شما را نیز صرفه‌جویی کند.
مجله دوچرخهمختص کاوشگران
خدماتتوسط متخصصین
فروشگاههمه محصولات
دوچرخه
قطعات
پوشاک
لوازم و تجهیزات جانبی
کمپینگ و سفر
لوازم الکترونیکی
سرویس و نگهداری
لیست علاقهمندی
مقایسه کالاها
تخفیفاتفروش ویژه
افتخاراتبیوگرافی
درباره فروشگاه
تماس با کارشناسان
کاوش
مهارت
تغذیه
گالری
نقد و بررسی
راهنمای خرید
تعمیر و نگهداری
سلامتی و تناسب اندام
بایک فیتینگ
آنالیز دوچرخه سواری
سرویس و تعمیرات دوچرخه
اجزا بدنه
سیستم پیشران
سیستم دنده
سیستم ترمز
تایر و طوقه
توپی چرخ
سیستم تعلیق
ست کامل ترمز و دنده
ست کامل لباس
عینک
پوشاک سر
پوشاک بالا تنه
پوشاک پایین تنه
پوشاک دست
پوشاک پا
لباس بیس