قلب یک باتری نیست که با پرهیز از فشار آوردن باید از آن محافظت کنید. قلب یک عضله است که هرچه بیشتر از آن استفاده شود، کارآمدتر می‌شود. برای بیشتر دوچرخه‌سواران، این به معنای مصرف کردن ضربان‌ها نیست؛ بلکه ذخیره کردن آن‌هاست.