وقتی مجبور می‌شویم رکاب‌زدن را متوقف کنیم یک نگرانی رایج این است که آیا تمام آن آمادگی جسمانی که با زحمت به دست آمده، در یک چشم‌به‌هم‌زدن از بین می‌رود یا نه؛ پس آمادگی جسمانی چقدر سریع از دست می‌رود؟ و با چه سرعتی می‌توان آن را دوباره به دست آورد؟